Aprender a cepillarse los dientes y evitar la caries. Tutorial con dibujos para niños como cepillarse los dientes con manualidades y juegos.

Aprender a cepillarse los dientes

Flas limpiándose los dientes

En esta página vamos a aprender (o a mejorar) como cepillarnos los dientes y lucir, así, una sonrisa blanca y libre de caries.


 

La tarea del cepillado ha de realizarse de manera diaria y reiterada: después de cada comida y al levantarnos.
Además de eliminar el sarro de los dientes, que genera ese aspecto amarillento a la dentadura, evitaremos que la caries campen a sus anchas por nuestros dientes.

No obstante, el cepillado no puede realizarse a la ligera. Un mal cepillado puede acarrear una mala higiene bucal, incluso sangrado de encías y daños bucales.
Se debe emplear un cepillo de dientes de calidad y de una dureza adecuada.


Pasos para cepillarse los dientes

Sigue estas indicaciones para realizar un cepillado de dientes correcto:

Añadimos pasta dentrífica al cepillo

 

Coge el cepillo de dientes y cubre las cerdas con una aplicación de pasta dentífrica.

Pon el cepillo bajo del grifo y moja un poco la pasta de las cerdas con agua.


Cepillamos el exterior de los dientes

 

Empezamos cepillando la cara externa de los dientes con movimientos verticales de arriba a bajo y de abajo arriba con el cepillo plano en horizontal.

Primero los incisivos, seguimos con los caninos, premolares y acabamos con los molares.


Cepillamos el interior de los dientes

 

 

Proseguimos limpiando el interior de los dientes.
Siguiendo con el cepillo en horizontal volvemos a realizar movimientos verticales de las encías hacia fuera.


Cepillamos donde masticamos

 

 

Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos. Realizamos movimientos circulatorios y acabando con arrastrando las cerdas hacia el exterior de los dientes.


Cepillamos la lengua

 

La lengua también es un elemento importante que debemos incluir en la tarea de limpieza bucal.

Debemos cepillarla del interior hacia afuera.
Algunos cepillos incluyen cerdas de plástico muy suaves en la cara posterior del cepillo con el propósito especifico de cepillar la lengua.


 

Hasta aquí se considera la limpieza básica que debe repetirse como mínimo tres veces al día: al levantarse, después de comer y antes de irse a la cama.

A continuación incluimos dos técnicas que complementan la limpieza bucal: el hilo dental y el enjuague dental.


Complementos higiene bucal

Dibujo de hilo dental

 


El hilo dental se utiliza para limpiar la zona interdental allí donde los cepillos no pueden llegar.

Introducimos entre dos dientes el hilo y lo estiramos con cuidado de un lado a otro.


Dibujo de enjuage dental

 

 

 

Con el enjuague dental o colutorio realizamos grageas y conseguimos una limpieza bacteriana completa de la cavidad bucal.

El enjuague dental se debe realizar de manera ocasional y no como hábito, ya que su reacción es muy agresiva.


 

Consejos para evitar las caries


Sigue estos simples consejos para evitar que te salgan las temidas caries:


 

Material Complementario

Cepillo y pasta dental


Complementa esta actividad del cepillado de dientes imprimiendo los dibujos del dentista y la salud dental.

 

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